Benefícios potenciais da raiz de maca

Melhora do humor
Maca contém flavonóides, que são pensados ​​para melhorar o humor e reduzir a ansiedade . Um estudo em 14 mulheres na pós-menopausa descobriu que a maca pode reduzir sentimentos de ansiedade e depressão .

Além disso, um estudo de 2015 descobriu que a maca poderia reduzir os sintomas de depressão em mulheres pós-menopáusicas chinesas.

Redução da pressão arterial
É possível que a raiz de maca também possa ajudar a melhorar a pressão sanguínea . O mesmo estudo de 2015 também descobriu que 3,3 g de maca por dia durante 12 semanas diminuíram a pressão sanguínea em mulheres pós-menopausadas chinesas.
Reduzindo danos causados ​​pelo sol
Um estudo mais antigo em um modelo animal descobriu que a maca pode ajudar a proteger a pele dos raios UV. Outro estudo em animais em 2011 descobriu que extratos de folhas de maca podem ajudar a prevenir a formação de células queimadas pelo sol .

Combater os radicais livres
A raiz de maca também promove antioxidantes naturais no corpo, como glutationa e superóxido dismutase.
Antioxidantes ajudam a combater os radicais livres, que podem danificar as células do corpo. Algumas pessoas acreditam que os antioxidantes podem ajudar a prevenir algumas condições de saúde, incluindo doenças cardíacas e câncer. Saiba mais informações clicando em Como tomar Maca Peruana.

Reduzir os sintomas da menopausa
Alguns defensores da raiz de maca acreditam que isso pode ajudar a equilibrar os níveis do hormônio estrogênio . Durante a perimenopausa, o estágio antes que a mulher atinja a menopausa , os níveis de estrogênio flutuam e causam uma variedade de sintomas.
Um estudo descobriu que mulheres na pós-menopausa que tomavam dois comprimidos diários contendo maca apresentavam sintomas reduzidos, como ondas de calor e suores noturnos.

Aprimorando a aprendizagem e a memória
Há algumas evidências que sugerem que a maca pode melhorar a aprendizagem e a memória. Por exemplo, um estudo de 2011 descobriu que a maca poderia melhorar a memória em ratos.
Uma revisão da literatura de 2014 sugeriu que a maca pode trazer benefícios para o aprendizado e o desempenho da memória. Os pesquisadores sugeriram que poderia ser útil no tratamento de condições que afetam esses processos, como a doença de Alzheimer .
No entanto, apenas pesquisas sobre modelos animais estão atualmente disponíveis, por isso não está claro se a maca terá os mesmos benefícios em humanos.